第333章 贵重礼物(第3页)

 游泳？这不行，没那个条件。

 仰卧起坐？也不行，就丁俊杰这腰围，压根儿就坐不了。

 现阶段比较适合他的，也只能是慢跑和举哑铃了。

 “铁柱，去挑两个小重量的哑铃，送给丁大人。”

 铁柱答应的很痛快，赵峋都不用这种规格的小哑铃了，正好送给老丁，他也怪不容易的。

 那么珍贵的何首乌，就换了两块破石头，谁能有他惨？

 韩泽玉口述，由苏时恩执笔，为丁俊杰写下了一份营养食谱。

 调整饮食习惯，高油、高糖、高盐的食物都需要忌口。

 喝羊奶、吃水煮蛋、吃新鲜的瓜果蔬菜，把精米饭换成杂粮饭。

 好在没有冰淇淋，薯片这些诱惑人的零食。

 “饿了怎么办？”

 “那就吃能量棒，喝燕麦粥。”

 “馋了怎么办？”

 韩泽玉设身处地的想了一下，他上辈子吃健身餐吃到生无可恋的惨痛经历，顿时升起了怜悯之心。

 “实在馋了的话，那就每周吃一次欺骗餐。”

 韩泽玉的意思是欺骗自己的身体，而丁俊杰以为是欺骗自己的良心。

 实事求是的讲，他确实昧着良心偷吃了几顿大鱼大肉。

 他媳妇儿看他可怜，帮他保守秘密，但他在偷吃过后，确实会产生愧疚心理。

 韩泽玉开导他：“合理饮食，适当运动，放平心态，瘦身成功不是梦。”

 丁俊杰感动的稀里哗啦，韩小哥真是他命中的贵人！

 韩泽玉摸索着礼盒，心道我不贵，还是你的礼物贵。

 送走了vip客户，韩泽玉迫不及待的打开礼盒，盖子打开后，药香变得更为浓郁。

 “这深褐色的东西是什么？”

 苏时恩看了一眼，肯定道：“何首乌，挺贵的药材。”

 韩泽玉幸福的抱着盒子转圈圈，发誓一定要让丁俊杰再瘦一百斤。

 丁俊杰……

 不了不了，他真的不需要。