第193章 少睡觉的秘密，麦种产量逆天(第2页)

 而回到家后，他也不会马上休息，简单洗漱后，他便开始了写作，一点到晚上三点。

 随后便是睡觉，三点到早上六点半，没错就是三个半小时。

 可能是因为穿越的缘故，李长河身体并不困累，加上冥想的睡觉方式的缘故吧，他感觉自己每日只要休息两个小时似乎便可以精神百倍。

 不过为了身体着想，还是延长至每晚三个半小时。

 不过他这种作息比历史上的一些名人好很多了。

 比如英国首相丘吉尔，听闻他每日睡觉才俩小时，每晚睡觉前还必喝一点威士忌。

 而达芬奇更是绝，他的睡眠方式是每隔四小时睡二十分钟，当然他这样的休息时间是因为他身体素质的缘故，每次睡觉可以深度睡眠。

 当然，还是建议不要轻易尝试这种睡眠方式，毕竟百分之九十九点九的人不能像达芬奇一般快速深度睡眠。

 我们像这样长期缺少深度睡眠的话，会对我们的身体造成伤害的！

 除了晚上必要的三个半小时，李长河在中午还会抽出半个小时休息，因而每日休息四个小时，整个人精神状况非常在线。