第11章 传授刀法(第2页)

 听完瑞哥的训练方法，安洛心里暗自发苦。

 按照瑞哥制定的训练方案，安洛需要先轻装五公里，这还是看在他没有基础，不然得全武装五公里，再进行拉练。

 然后就是一套单双杠，俯卧撑，仰卧起坐，冲刺跑。

 虽然看着可怕，但既然来了末世这一遭，安洛表示绝不后退。

 早餐依然是稀饭，只是今天多了点肉。安洛大口喝了两碗，别说，这变异兽的肉味道着实不错，即使没有什么调料，自身的嚼劲和鲜味就已经让平常靠外卖为生的安洛大呼好吃。

 消化了会，安洛就开始今天的热身运动。

 “一圈，两圈，第三圈。。。。。。”

 安洛也没在安全区外，就沿着安全区内的几栋大楼轻装拉练，一圈大概也有半公里。

 安洛还是过高的预估了自己，刚过两圈，就已经喘不过气。

 “控制好自己的呼吸，把握跑步的节奏，不要用嘴呼吸，用鼻子”

 瑞哥大声喊道，指点着安洛。

 按照瑞哥说的方法，安洛很快调整状态。

 “九圈，还差一圈”

 安洛咬了咬牙，即使大脑充血，好似要爆炸，浑身大汗，眼睛被额头留下的汗水打湿，也只得微眯着眼睛，寻着路线匀速的前进，完全不敢伸手擦额头的汗水，深怕一下子打乱节奏，就坚持不下去了。

 路边一群人都在观看着。

 “加油，你一定能行的”

 “洛哥哥，加油，我们也跟着你一起跑”

 后勤队的几个半大的孩子跑过来，跟在安洛的后面一起前行，其他众人站不住了，除了几个老人，剩下的全部跟着一起跑动起来。

 瑞哥看着这一幕，露出了久违的笑容，这就是希望。

 “呼，呼，呼”

 即使刚中午吃了点东西，算是中餐，休息了好一会儿，安洛还是浑身无力，瘫坐在大厅的椅子上，起不来。

 “我听瑞哥说你想学我家的兵器用法，怎么还不起来”

 李媛走过来，看着安洛瘫成一团，即使面无表情，但眼睛里却流露出一丝笑意。

 “你救过我的命，你想学，我肯定会交给你。而且现在这个时代，只要想学的，我都教了，能有点自保之力还是更好。”

 “队长，你让我先休息一会，我现在动都动不了”安洛苦哈哈的讲。

 “不行，刚锻炼完，决不能一直躺着，这只会增加你的惰性。”

 安洛只得垂着脑袋，浑身无力跟在李媛后面。

 虽然末世的衣物，水资源，食物一切都紧缺。从面黄肌瘦，衣衫褴褛的后勤队就能看得出来。探索队即使有些特许，食物优先被供给，但也没有充足的食物。衣服也只能将就穿着，水资源也有限，洗澡只能是幻想，两天简单擦拭一下就是美事。

 看着前面凹凸有型的身躯，安洛的视线渐渐有了聚焦。

 从小的锻炼，让李媛的身材十分有型，一双修长的大腿一看就十分有力，昨天包扎徐伟的伤口，扯下的一圈上衣，露出的小腹一圈，平坦而紧凑的腹肌，再加上挽成一团的长发，冷漠的面孔，坚韧的眼神。